夜间使用卫生巾是经期护理的关键环节，与日间不同，夜间身体长时间保持平躺姿势，经血流向发生变化，且更换间隔长，因此需要特别注意以下几点：

1. 核心原则：优先选择“夜用专用”或“加长加固型”产品

长度是关键：务必选择28cm及以上的夜用卫生巾（常见有28cm、32cm、35cm、40cm+）。长度能覆盖到后腰部位，有效防止平躺时经血从后方渗出。

吸收力是基础：夜用卫生巾的吸收芯层更厚、更宽，吸收速度和容量都远高于日用，能应对夜间集中、大量的流量。

2. 根据夜间流量选择具体类型

量多型夜晚/夜间安睡型：适合经期第1-2天夜间流量大的时候。通常是35cm以上的超长型，甚至像个小床单，安全感十足。

裤型卫生巾（安心裤）：这是一个极佳的“防漏终极解决方案”。它像内裤一样全方位包裹，360°防漏，尤其适合流量巨大、翻身多、睡姿不固定的女性。穿脱方便，无需额外穿内裤。

普通夜用型：适合流量中等或经期后期的夜晚，长度在28-32cm左右，相对轻薄一些。

3. 特别注意使用细节

睡前务必更换新的：无论当时卫生巾上经血多少，睡前都应更换一片全新的夜用卫生巾，确保其处于最佳吸收状态。

正确粘贴，确保服帖：将卫生巾中央对准内裤裆部，粘贴牢固。尤其要拉平内裤后腰部分，将卫生巾尾部平整地贴在内裤后侧，不要皱起来，否则会形成泄漏通道。

考虑睡姿影响：如果你是习惯侧睡的人，可以有意识地将卫生巾向身体侧睡的那一边稍微调整，并确保那侧的护翼完全展开贴牢。

铺上备用措施：如果流量特别大或担心泄漏，可以在床单上垫一块深色毛巾或专用的防漏垫，这样即使发生意外也能轻松处理，避免洗床单的麻烦，让你更安心入睡。

4. 舒适与卫生不容忽视

透气性依然重要：即使夜间吸收量大，也应选择透气底膜（有肉眼可见的透气孔为佳），减少私处整晚闷热潮湿，降低不适和感染风险。

避免“一片到天亮”的侥幸：理想情况下，如果夜间醒来，感觉卫生巾已饱和或潮湿，应及时更换。最长使用时间不建议超过8小时。量特别大时，可能需要设定闹钟中途更换一次。

次日清晨及时清洁：起床后，应第一时间更换新的日用卫生巾，并做好个人清洁。

防漏设计：寻找具有加宽护翼、立体防漏围、尾部加宽等设计的产品，全方位防止侧漏和后漏。

夜间防护的核心是“以长度和包裹性应对未知的睡姿和流量”，对于大多数女性，夜间护理的最佳组合是：

1、一条舒适、贴身、无痕的内裤（如果不用安心裤）。

2、一片符合自己流量、足够长的夜用卫生巾（例如，量大用40cm安心裤，中等用32cm加长夜用）。

3、睡前更换+防漏垫的双重保险。